Una soluzione per le gambe pesanti

La vita sedentaria, o un lavoro che obbliga a stare molte ore in piedi procurano facilmente fastidiose sensazioni di stanchezza, gonfiore e pesantezza agli arti inferiori.
Se poi non si è più giovani, o si è predisposti, le gambe gonfie, i formicolii, il nervosismo alle gambe sono fastidiosi sintomi con cui dover spesso convivere e che possono affiancarsi a inestetismi quali la cellulite, i capillari in evidenza o rotti.
Con l’arrivo dei primi caldi questi sintomi si accentuano e urge trovare un rimedio.
La Centella è una pianta usata per il trattamento dei sintomi attribuibili ad insufficienza venosa capillare e stati di fragilità capillare.

“Cattiva circolazione”: perché?

Le vene hanno al loro interno delle valvole, fatte come dei nidi di rondine aderenti solo da una parte alla parete venosa, mentre dalla parte opposta il sangue è libero di passare per risalire lungo la vena stessa e ritornare al cuore. Le valvole impediscono al sangue di ricadere verso il basso, richiamato dalla forza di gravità. Ma se le vene sono dilatate e le loro pareti non sono più molto elastiche, tutto questo sistema di valvole è compromesso, il sangue tende a ristagnare nelle parti più basse degli arti inferiori, provocando fastidiosi disturbi indicati con il termine “cattiva circolazione”. Pesantezza, affaticamento, gonfiore, formicolio, prurito, dolore, antiestetici capillari rotti e cellulite sono i sintomi.
La tonificazione delle pareti vasali, migliora la funzionalità e la stasi venosa, favorisce il ritorno del sangue al cuore. Riduce la sensazione di gambe pesanti e la fragilità capillare, migliorando la vascolarizzazione.

Prevenzione: piccoli accorgimenti per gambe leggere.

Nella vita quotidiana è possibile adottare semplici accorgimenti che aiutano a mantenere toniche le pareti vasali e prevengono così i disturbi causati da una cattiva circolazione:

• fare almeno un po' di attività fisica al giorno per mantenere elastici i muscoli e le vene delle gambe;
• evitare di assumere alimenti troppo grassi o salati, che favoriscono la ritenzione dei liquidi;
• bere molti liquidi durante la giornata;
• evitare di stare troppe ore in piedi nella stessa posizione o seduti;
• È consigliabile indossare calze collant a compressione graduata poiché comprimono maggiormente la caviglia, rispetto ai polpacci e alla coscia, aiutando la risalita del sangue verso l'alto. Da evitare i gambaletti, che non aiutano il flusso del sangue;
• non indossare scarpe con tacchi troppo alti;
• evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata poiché il calore provoca la dilatazione delle vene. Per gli stessi motivi è bene non eccedere con lampade a raggi ultravioletti, saune e bagno turco;
• bagni o docce fredde e idromassaggio sono coadiuvanti al miglioramento della circolazione;

La natura è amica delle gambe.

Sono numerose le piante utili ad alleviare i sintomi attribuibili ad insufficienza venosa. La centella asiatica è una di queste essendo dotata di proprietà modulatrici sullo sviluppo del tessuto connettivo che si traduce in un miglioramento dell'elasticità della parete delle vene. Questo permette, con la riduzione della permeabilità a livello dei capillari di limitare il trasudamento dei liquidi nei tessuti circostanti e di combattere il ristagno venoso ed i sintomi che accompagnano la sindrome varicosa, come gonfiore ad arti inferiori, senso di peso e dolenza alle gambe.